Infrarot-Sauna – Eine Wohltat nach dem Sport

Blog Beitrag

Februar 27, 2023

Infrarot-Sauna – Eine Wohltat nach dem Sport

couple in sauna, men and woman in bathrobe visiting a hot infrared sauna

Das VIVERSANI-Fitnessstudio bietet Ihnen eine ganzheitliche Betreuung rund um Ihre Gesundheit und Wohlbefinden an. Neben modernen Trainingsgeräten und professionelle sportmedizinische Betreuung gehört auch eine „aktive“ Regeneration dazu.

Ein regelmäßiges Training beansprucht den Körper auf vielfältige Weise. Es aktiviert die Muskulatur, regt das Herz-Kreislaufsystem an und wirkt sich auf den gesamten Organismus aus. Damit diese körperliche „Belastung“ in einen positiven Prozess umgewandelt werden kann, sind „aktive“ Regenerationsphasen mindestens genauso wichtig, wie das regelmäßige Training.

Der Besuch einer Infrarot-Sauna bietet durch die Erzeugung der sogenannten Tiefenwärme eine sehr effektive Regenerationsmöglichkeit und ist für nahezu „Jedermann“ anwendbar. Denn im Vergleich zur Sauna belastet die Infrarotkabine weniger den Kreislauf. Sie erhitzt nicht die Luft im Raum, denn die Infrarotstrahlen wirken lediglich auf den Körper ein. Das Tiefengewebe wird somit erwärmt und die Raumtemperatur empfindet man als sehr angenehm. Dies ermöglicht eine längere Verweildauer, welches sich wiederum positiv auf die Muskelregeneration auswirkt.

Weitere Vorteile im Überblick:

Tiefenwärme für maximale Entspannung: Die Infrarotstrahlung dringt tief in Ihr Gewebe ein und erwärmt Ihren Körper von innen. Dadurch wird eine angenehme und wohltuende Wärme erzeugt, die Muskelverspannungen löst, Verspannungen lindert und die Entspannung fördert. Nach einem intensiven Training ist dies die perfekte Möglichkeit, seine Muskulatur die nötige Entspannung zu gönnen und verringert das allgemeine Verletzungsrisiko.
Schmerzlinderung und Regeneration: Es wirkt sich positiv auf Ihre Gelenke, Muskeln und Sehnen aus. Durch die Erhöhung der Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Muskulatur können Schmerzen gelindert, Entzündungen reduziert und die Regeneration nach Verletzungen oder muskulären Belastungen beschleunigt werden. Die Wärme fördert die Durchblutung und kann somit zur Heilung beitragen.
Entgiftung und Hautpflege: Das Schwitzen in der Infrarotkabine ist ein natürlicher Prozess, der zur Entgiftung des Körpers beiträgt. Durch das Schwitzen werden Schadstoffe und überflüssige Stoffwechselprodukte wie Milchsäure ausgestoßen und die Poren gereinigt. Darüber hinaus kann die Wärme die Durchblutung der Haut verbessern, was zu einem frischeren und gesünderen Hautbild führen kann.
Kalorienverbrennung und Gewichtsabnahme: Des Besuchs einer Infrarotsauna hilft Ihnen, zusätzliche Kalorien zu verbrennen und unterstützt Sie bei Ihren Gewichtsabnahmezielen. Es kurbelt den Stoffwechsel an und steigert den Energieverbrauch. Dies macht die Infrarotkabine zu einer großartigen Ergänzung Ihres Fitness-Programms.
Stressabbau und verbesserte Schlafqualität: Die wohlige Wärme der Infrarotkabine wirkt entspannend und beruhigend auf Körper und Geist. Der regelmäßige Besuch trägt dazu bei Stress abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern. Entspannen Sie sich nach einem anstrengenden Tag in unserer Infrarotkabine und finden Sie die innere Ruhe wieder.

Fazit: Eine Infrarotkabine ist eine fantastische Ergänzung zu Ihrem VIVERSANI-Training. Sie bietet eine Vielzahl von Vorteilen und wirkt sich somit positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus.

Erleben Sie selbst, wie die Infrarotkabine Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden steigern kann. Sprechen Sie uns an und wir vereinbaren einen Termin.